Mindfulness
Af Lene Karin Hansen
Ring til Lene for tilmelding på 2556-1962
Som sidste sæson vil vi arbejde med mindfulness, som siddende meditation, kropsscanning (en slags afspænding), gå meditation, meditation på en fysisk ting og lette yoga øvelser. I denne sæson, vil vi også inddrage andre meditationsformer, hvis behovet opstår.
- Ønsker du at finde hjem til dig selv. Være, nyde og dele dette sted med andre?
- Ønsker du at sige ja til det der er?
- Så kan smerter slippe og følelser forløses.
- Så kan ro, fokus, koncentration og balance opnås.
Igennem nærvær på åndedræt, kroppen og det der opstår i nuet, vil vi give os selv lov til at nå dybere i os selv og måske møde det dybeste sted, hvor lykken altid er.
Som utrænede muskler kan blive stærke, kan også sindet trænes til at finde indre styrke.
Hvem:
Lene Karin Hansen er uddannet ergoterapeut og har 20 års erfaring med meditation og menneskelige processer.
Se mere på hendes hjemmeside www.lenekarinhansen.dk
Hvornår:
Opstart tirsdag d. 31/1-2012 fra 17.15-18.30
- ialt 8 gange.
Pris:
640 kr. for 8 gange
Tilmelding:
Til Lene. Tlf. 25561962 eller mail@lenekarinhansen.dk
